Fragen mit dem Tag 'toning'

bear in mind 10 kg Scheiben auf eine Hantel-Griff kann spürbar reduziert und Ihre Beweglichkeit im Vergleich zu regulären hex Hanteln in einigen Bewegungen. Ich denke, es ist unfair gegenüber dem Autor, ...
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Was sind die performance-Vorteile und Nachteile von Zehen-Socken über den normalen Socken?

Ich kaufte mir ein paar von Injinji toe Socken vor kurzem, um Sie auszuprobieren. Bisher, habe ich nicht bemerkt einen großen Unterschied in der Art und Weise führe ich meine körperlichen Aktivitäten (hauptsächlich kung fu und gelegentlich laufen). Wenn es einen Unterschied gibt, ich bin nicht körperlich wahrnehmen, es überhaupt nicht. Ich habe bemerkt, dass das material zwar einen Unterschied machen in der Verringerung der Feuchtigkeit, aber die Socke ist die primäre design und Funktion sich mir entzieht. Was ist der Zweck der Zehe ...
03.06.2011, 07:32:15
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Wie am besten TUT-Theorie?

Ich habe ein paar Artikel, die beste Weg, um Muskeln aufzubauen, ist die Zeit unter Spannung (TUT) - keiner der Artikel empfohlen, ob es was TUT mit schweren gewichten niedrige Wiederholungen oder leichte GEWICHTE und hohe Wiederholungen....im Grunde, scheint es nicht zu sein, irgendwelche "standard" - Ansatz, um max ' Ing das TUT. Also meine Frage ist: basierend auf Ihren Erfahrungen, gibt es ein gutes TUT? ändert sich dadurch die temp sollte ich verwenden (standard 2-0-2), um etwas mehr extreme (10-4-10)??? Ich erinnere mich gelesen zu h ...
14.04.2017, 21:37:10
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Wie kann ich Bizeps ohne supinating das Handgelenk?

Ich wurde geboren ohne die Fähigkeit zu supiniert (drehen mein Handgelenk, sodass meine Handfläche nach oben) mein Handgelenk. Dies ist ein problem nur auf meiner rechten hand. Deshalb kann ich nicht regelmäßig curls, preacher curls oder Konzentrations-curls. Ich kann und bin dabei hammer curls. Ich habe Zugang zu Hanteln, Wasserkocher Glocken, und eine lat Maschine (und Körpergewicht ofc). ...
04.10.2013, 10:00:12
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Eine optimale Einstellung der Langhantel Platten

Derzeit mache ich Kniebeugen mit 180kg und ich habe Angst, dass meine 25-mm-Stange nicht behandeln mehr Platten (es ist eingestuft als 100kg max :)). Also kaufe ich mir eine Olympische Langhantel und eine Reihe von Platten, etwas über 240 Kilo insgesamt. Kaufe ich mir ein paar Platten von jedem Durchmesser (25 + 20 + 15 + 10 + 5 + 2.50 + 1.25 + 0.50) * 2 + 25 = 183.5 kg. Und ich Frage mich, ist es vorteilhaft, füllen Sie die fehlenden 60 Kilo mit großen 20/25kg Platten oder ist es besser zu kaufen eine ...
25.11.2017, 13:07:15