Fragen mit dem Tag 'rock-climbing'

@Missverstanden ich habe bemerkt, dass Sie Schwierigkeiten haben mit dem Begriff ein Beispiel. Beachten Sie die Worte "zum Beispiel", wenn ich erwähne das Beispiel einer Meile laufen. Und wenn Sie die Kritik an ...
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So bleiben Sie fit im Urlaub?

Ich mache CrossFit auf einer regulären basis. Jedoch, in diesem Sommer werde ich auf eine 4-Wochen-langen Urlaub. Ich habe gesehen, diese Frage: Was ist eine gute übung regime für Reisen/Urlaub/etc.? und diese: Welche Art von cardio-übungen können durchgeführt werden, ohne ein Fitnessstudio oder fitness-Ausrüstung?, letzteres empfehle diese Liste von Körper-Gewicht Workouts. Aber nicht nur erwarte ich keinen Zugang zu fitness-Geräte, sondern tun, pull-ups, muscle-ups, etc. wird schwierig sein, ohne ein rack von einigen Sortiere ...
31.05.2014, 14:22:18
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Tun die Kalorien aus high-GI Lebensmittel gegessen am morgen zählen zu der Energie, die Sie in Ihrem Abend-Training?

Ich glaube, ich habe mehrere Fragen, die sich aus dieser Frage eigentlich. Beispiel-Szenario: Lassen Sie uns sagen, ein bodybuilder braucht 2500 Kalorien werden in einem kalorischen überschuss. Seine tägliche Kalorienzufuhr um 15%, kommt aus einfachen Zuckern und den meisten genommen werden jeden morgen. Er worksout um 6 Uhr 3-4 Tage / Woche. Tun die Kalorien von morgens Zucker zählen auch zu seinen Kalorien-überschuss, auch wenn Sie nicht zeitlich näher an das Training? Ebenso, da seine einfachere Kohlenhydrate aufgenommen wurden, so v ...
21.08.2013, 07:24:40
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Eine optimale Einstellung der Langhantel Platten

Derzeit mache ich Kniebeugen mit 180kg und ich habe Angst, dass meine 25-mm-Stange nicht behandeln mehr Platten (es ist eingestuft als 100kg max :)). Also kaufe ich mir eine Olympische Langhantel und eine Reihe von Platten, etwas über 240 Kilo insgesamt. Kaufe ich mir ein paar Platten von jedem Durchmesser (25 + 20 + 15 + 10 + 5 + 2.50 + 1.25 + 0.50) * 2 + 25 = 183.5 kg. Und ich Frage mich, ist es vorteilhaft, füllen Sie die fehlenden 60 Kilo mit großen 20/25kg Platten oder ist es besser zu kaufen eine ...
25.11.2017, 13:07:15
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Bauchschmerzen Muskeln von push-ups

Ich habe vor kurzem einen pushup-routine und ich finde, dass meine unteren abs sind wund, viel mehr als meine Brust und Arme. Wie sollte ich Vorgehen? Sollte ich einige übungen stärken meine Bauchmuskeln wie sit-ups oder leg lifts? Sollte ich eine Pause von meinem Zeitplan (3 Tage pro Woche), um meine Bauchmuskeln zu heilen? Oder sollte ich gehen als geplant? Ich bin über 40, ich bin Dünn, aber out-of-Form. ...
21.09.2018, 05:26:32